身心健康科普
more- 无分类
新闻动态
more联系我们
more
公司名：上海力书企业管理咨询有限公司
地址：上海市徐汇区零陵路791弄上影广场3号楼20层2002室
电话：400-109-2001 021-52951186
邮箱：rightpsy@126.com
Q Q：2273935092
成功的男人如何给心理解压
来源：企业EAP,上海企业EAP,员工帮助计划EAP-上海乐天企业EAP 发布时间：2016/5/3 14:18:17 点击：
国外一项研究证实，造成成功男人健康问题的主要原因是紧张、压力和孤独感。
男性因心脏病发作或自杀而死亡的时间常见于周一的上午9时左右，这正好是他们经历了周末的孤独之后，又要面对另一周生活的紧张、压抑和孤独的时刻。那么，成功男人应如何来提高自己的心理健康水平，尽快摆脱心理压力呢?
调整心理，学会求助 身心有问题应及时到心理咨询室求助。多与人交往沟通 多与他人交往，交心谈心，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，又是一个相互学习的过程。把所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给知己好友或师长，心情会顿感舒畅。
以开放的、豁达的心态对待外界变化，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。要有自己的时间和空间成功男人的工作，8小时的内外界限常常是不分明的，8小时外加班加点是常事，单位里忙不完，很多工作还要带回家去做。因此，如何把工作与休息处理好，也是心理健康的要求。适当参加娱乐活动，是消除心理压力的好办法。欣赏自己。
要心理健康、心理平衡，就要接纳自己、欣赏自己、喜欢自己，接受自己的长处与缺点。一些成功男人为追求完美，总是挑自己的毛病与不足，这样做虽然有利于进步，但是会让自己活得太累。人，只有欣赏自己，才能有信心，才能更好地发展自己。
感觉很累的心理原因 每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬，爱与人攀比，每天都在膨胀着自己的欲望，把别人的行为结果作为自己追求的目标，以至产生贪婪的心理情结，心理上产生一种“不到长城非好汉”的饥荒感觉，对地位的饥饿、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持、对享乐的无尽欲望等，造成自身彻底的不愉快，总感觉到生活得很累很累。其治疗的“良药”是，用实事求是的态度去开发自己的潜能，不要过分地注意别人的掌声与称赞，在不断扩大自己心理空间的同时，去体验生活本身的意义和愉快。
文章来源: 上海乐天心理咨询中心 发布人：乐天心理
- 上一篇：初入职场如何适应工作？ 2016/5/3
- 下一篇：股市投资心理 2014/3/23